вторник, 03 сентября 2013
15:23

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
Говорят полезно пить стакан воды натощак.
Но так тяжело этот стакан поутру в себя запихивать, когда пить совсем не хочется..-___-

URL
Комментарии
03.09.2013 в 15:46

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
надо!
URL
03.09.2013 в 15:46

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
А ты что, по утрам пьешь стакан воды?
URL
03.09.2013 в 16:31

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
да
сначала тренировка, потом стакан воды, потом завтрак
URL
03.09.2013 в 17:29

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Умница! А я уже на два стакана перешел с утра.
URL
03.09.2013 в 17:37

*lane*
'I don't regret anything, and I think the action of regretting is meaningless. I mean, you can't change yesterday, you can't change tomorrow, the only time you can change is now.'
не пью. если стакан утром выпью, то тогда в меня завтрак не полезет. если не съем завтрак буду голодная и съем больше чем надо в обед - получается себе ж во вред.
URL
03.09.2013 в 17:44

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
Avatar_nef90, не, я пока только на один способна. а вообще на мой вес необходимо выпивать по 6 стаканов в день..

*Lane*, чтобы выпивать этот злополучный стакан, надо вставать на полчаса раньше. так как между ним и завтраком должно пройти время..
URL
03.09.2013 в 17:47

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Да, с правильным образом жизни такая фигня всегда. Вначале тяжело, трудно, нужно себя заставлять. А потом, через месяц, два, пять ты только увидишь результат. Но зато этот результат тебя порадует.
URL
03.09.2013 в 18:21

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
надеюсь на то.. потому что месяц ежедневных тренировок пока ничего не дал..
подождем еще..
URL
03.09.2013 в 18:45

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
а что за тренировки и что они должны были дать?
URL
03.09.2013 в 18:53

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
делаю различные упражнения для растяжки, укрепления пресса и филейной части))
URL
03.09.2013 в 18:59

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
С целью убрать лишний вес? Или ты просто физически стоишь на одном месте?
URL
03.09.2013 в 19:07

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Ты же знаешь, что если фигачить упражнения на пресс, то он практически не уменьшится, а только накачается? Что чтобы жир убрать нужно правильно питаться в это время - это раз, и жир нее уходит локально, можно только общее количество жира в организме уменьшить - это два.
URL
03.09.2013 в 22:11

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
Да у меня в принципе нет лишнего веса, я худая и высокая. Но не подтянутая, мышцы дряблые, хочется именно пресс..
URL
03.09.2013 в 22:40

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
Тогда нужна нагрузка. желательно дополнительный вес. а то простым увеличением повторов пресс так быстро не накачаешь. А ноги лучше всего в зале качать. Жим ногами или приседания со штангой.эх, надо мне в зал .
URL
03.09.2013 в 22:56

Diana
Ну ты ж дизайнер!.. (с)
ну не все сразу, я и после этих упражнений язык на бок свешиваю) потом постепенно увеличу нагрузку
URL
04.09.2013 в 06:57

Avatar_nef90
Большое начинается с малого
А, ну окей . Только не забудь)
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail