Кстати о сахаре.
Сахар из одних самых сильных наркотиков в нашей жизни. Слезть с "сахарной иглы" не так-то просто. Сахар везде и во всём в хлебе, в майонезе, консервированном горошке, в хлопьях на завтрак, йогуртах с фруктами, а сколько его в соках и газировках даже страшно представить.
Т.е. можно даже не быть сладкоежкой чтобы превышать норму сахара на день.

Исключить его совсем из своей жизни я пока не смогла - наркотики они и на то и наркотики, что избавиться от них не так-то просто, однако сократить его потребление уже получается. По крайней мере я выработала стойкую нелюбовь к слишком сладким продуктам - мармеладкам, массмаркетовским шоколадкам, вареньям, конфетам,газировкам итд итп. Их прям вообще не хочется. К остальному просто отношусь с опаской, и если, всё-таки хочется съесть, то съем, но совсем немного. От чего пока сложно отказаться, это от мучного - пирожки, блинчики, печеньки, пицца итп. Уж слишком они вкусные..-___-

В целом я уже вижу изменения и положительные тенденции. Кожа стала явно чище, и выглядит более упругой и здоровой. Так что оно того стоит.

пара фильмов для тех, кого интересует эта тема)